Gripe, resfriado, faringitis y laringitis, bronquitis y neumonía son  infecciones respiratorias frecuentes en época invernal, causadas en la mayoría de los casos por virus (influenza, sincicial respiratorio) o bacterias (neumococo).

Una de sus características sobresalientes, desde el punto de vista epidemiológico, es su fácil propagación entre la población. Los principales grupos de riesgo son los niños y adultos mayores, así como las personas con enfermedades cardiovasculares, metabólicas y renales.

Recomendaciones para minimizar el riesgo de contagio

• Evitar respirar aire frío. La mucosidad producida por el aparato respiratorio y los pequeños pelillos (cilios) en la superficie de las células de la vía aérea  tiene una función defensiva contra los gérmenes. Al respirar aire frío, se afecta la función de barrido de los cilios y disminuye la eficacia de la mucosidad, lo que implica un debilitamiento de las defensas.
• Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad durante el día o con alcohol en gel en caso de no disponer de los anteriores, al ingresar a casa desde la calle, después de tocar áreas de uso común o de ir al baño y antes de comer
• Ventilar los ambientes para evitar la propagación de microbios
• Mantener el ambiente libre de humo de tabaco. El humo de cigarrillo agrede las vías respiratorias, provoca inflamación y compromete la función de los cilios. debilitando la función defensiva.
• Vacunarse contra la gripe y la neumonía según lo indique el médico

La indicación de vacunación antigripal y antineumocócica abarca embarazadas, niños, pacientes con afecciones crónicas, profesionales de la salud y adultos mayores de 65 años

Si hay un enfermo en la familia

• Evitar el contacto físico
• No compartir efectos de uso personal (toallas, pañuelos u otros utensilios)

• Higienizar de baños, manijas de puertas, grifería y mesadas, con lavandina al 0,5%
  • Disponer de jabón líquido y papel descartable para el secado de manos

Los afectados tienen que

• Lavarse las manos con jabón y agua caliente con regularidad
• Cubrirse la nariz y la boca descartable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudar
• En caso de ser necesario “sonarse la nariz” o expectorar, usar un pañuelo descartable y arrojarlo a la basura, después lavarse las manos.
• Nunca escupir en el suelo.
  • Evitar asistir a lugares cerrados donde se aglomera mucha gente